Home description text

Khỏe mạnh và sống lâu với khẩu phần bổ sung thức ăn hợp lý

Sống thọ và khỏe mạnh luôn là mong ước của hầu hết mọi người, ai ai cũng mong muốn mình có một sức khỏe thật tốt để tận hưởng những niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.

Cùng tham khảo 5 phương pháp bổ sung thức ăn dưới đây giúp bản thân và gia đình sống vui, thọ và khỏe chị em nhé:

 Uống trà 
Trà là một trong một số thức uống lành mạnh nhất được thế giới công nhận. Theo phân tích, trong lá trà chứa hơn 300 yếu tố hóa học, như Protein, Lipit, Axit amin, Carbohydrate, Vitamin, Tea Polyphenols, Catechin, Lipopolysaccharide v.V… một vài yếu tố này đều là một vài một số những chất dinh dưỡng thiết yếu và những vị Viên uống nhiều công dụng không thể thiếu trong các bộ phân toàn bộ các bộ phân cơ thể chúng mình.

Điều tra của huyện Shizuoka (nước Nhật Bản), phát hiện một vài khu vực dùng nhiều trà nhất là vùngchế tạo trà thì tỷ lệ mắc bệnh ung thư và tỷ lệ tử vong thấp hơn một vài khu vực khác. Thời điểm hiện nay y học về cơ bản đã làm rõ, yếu tố kháng ung thư trong lá trà chủ là chính là Catechin.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa royal jelly 1600mg

  Trà xanh có biện pháp giúp ngừa ung thư  

Thành phần này chiếm khoảng 15-20% trong trà xanh. Ngoài ra, vitamin C và E trong lá trà cũng có công hiệu hỗ trợ ngăn chặn ung thư nhất định. Với một số đặc tính ưu việt này, quý cô đừng ngần ngại thêm trà vào thức uống hằng ngày cho gia đình mình để có thể khỏe mạnh và sống lâu nhé.
Thuoc bo sung sat va canxi cho ba bau là một cách thức chị em cũng cần tham khảo để giữ gìn sức khỏe bản thân và gia đình mình.

 Uống nhiều nước 
Độ tuổi nào cũng cần đủ nước đối với các bộ phân các bộ phân cơ thể. Tuy nhiên khi bước vào tuổi trung niên và lão niên, thành phần nước trong các bộ phân các bộ phân cơ thể sẽ giảm ít dần, thậm chí là ít hơn đến 30- 40% so với lúc trẻ. Do đó những người ở độ tuổi này càng nên ý thức uống nhiều nước hằng ngày, ít nhất cũng phải 800ml/ngày. Tuy nhiên, với người già có bệnh về thận hoặc Glôcôm (còn gọi là thanh quang nhãn) thì cần khống chế lượng nước một cách nghiêm ngặt theo chỉ dẫn của bác sĩ để cung cấp lượng nước vừa phải, tránh bắt thận và mắt làm việc quá sức.

Tag: sua ong chua 1610mg

 Ăn canh 
Nếu chị em có lịch trình ăn canh sau khi ăn cơm thì hãy tập biến đổi lại trình tự này. Trước khi ăn cơm, dùng một số canh có giải pháp làm “trơn” đường tiêu hóa, khiến cho “đường đi” đối với món ăn thuận lợi hơn, giảm hiện tượng thực phẩm khô cứng gây kích thích niêm mạc tiêu hóa.

Tham khảo: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

  Ăn canh trước bữa ăn hỗ trợ tiêu hóa tốt  

Hãy nhớ là không ăn canh đến no nê để tránh tăng gánh nặng cho dạ dày và dễ dẫn đến những bệnh dạ dày nhé.

 Ăn những loại nấm 
Các loại nấm có cách ăn được đều giàu protein, ít chất béo, nhiệt lượng thấp, còn chứa các vitamin, khoáng chất, axit amin phong phú nên rất tốt đối với sức khỏe. Bổ sung nấm trong bữa ăn có tác dụng giúp não khỏe, tăng cường hệ miễn dịch, khai vị kiện tỳ, dưỡng gan bổ thận… Nấm có rất nhiều loại nên sẽ không khiến quý bà bị ngán mà vẫn đạt được hữu hiệu sức khỏe. Tuy nhiên, đàn bà nên chú ý khi chọn và ăn nấm để tránh ăn phải một số loại nấm bị cấm và có độc, không được ăn.

 Ăn cá 
Trong thịt cá chứa rất nhiều axit béo omega, thịt cá vừa tươi mềm vừa dễ ăn. Kết quả nghiên cứu kỹ kỹ kỹ của Trung tâm Y tế Quân đội Walter Reed (Washington, Mỹ) cho thấy: mỗi tuần ăn cá hồi ít nhất một lần có biện pháp giúp người cao tuổi giảm 44% tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch. Ăn cá hay một bí quyết bồi bổ axit béo omega kết quả tốt đó là uống  cong dung dau ca omega 3

  Hình ảnh Thuốc uống dầu cá omega 3 6 9  

Đàn bà mỗi tháng ăn cá 1-3 lần có giải pháp giảm 7% tỷ lệ đột quỵ, mỗi tuần ăn cá khoảng 5 lần có cách giảm đến 50% nguy cơ này. Từ đây có cách thấy, trong món ăn hằng ngày nhất định phải có nhiều cá, đặc biệt là một số loại cá ở biển sâu.

Tham khảo thêm tại: sua ong chua 1600mg

0 nhận xét:

Đăng nhận xét