Home description text

Khoai lang và những ích lợi bất ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp.

Khoai lang được trồng nhiều và là một loại thực phẩm dân dã phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe, khoai lang còn được biết đến với một số công dụng làm đẹp và chữa bệnh tuyệt vời.

Khoai lang được biết nhiều là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhưng thực tế khoai lang có nhiều khả năng hơn thế và các nhà tìm hiểu về y học cũng như dinh dưỡng đã gọi khoai lang là thức ăn vàng.

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…

Theo Đông y, khoai lang có tính bình, vị ngọt, tác dụng bồi bổ toàn bộ cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Dùng chữa vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú, phụ nữ kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh, trẻ em cam tích, lỵ…

Tag: sua ong chua 1600mg gia bao nhieu

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp từ khoai lang:

Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Trong khoai lang có chứa beta cryptoxanthin là chất có cơ hội phòng tránh các bệnh viêm nhiễm mãn tính như viêm khớp hay thấp khớp. Các kết quả tìm hiểu khoa học trên thế giới cho thấy việc hấp thu nhiều chất beta cryptoxanthin vào toàn bộ cơ thể giúp giảm 50% tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì collagen và giảm hết mức tỉ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp tăng cường độ chắc khỏe của xương, làm tăng hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Khoai lang có tác dụng chữa bệnh và làm đẹp

Giúp giảm cân

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên phòng tránh quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong các bộ phân cơ thể. Bạn có biện pháp ăn 1-2 củ khoai lang luộc mỗi sáng thay cho khẩu phần ăn sáng của chúng mình. Ăn khoai lang trước bữa ăn cũng là cách để giảm cân hữu hiệu, khoai lang sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thức ăn hấp thụ trong bữa ăn chính.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 1450

Cách dễ làm nhất là ăn khoai lang luộc. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100 g/ngày) rất có ích cho hệ tiêu hoá vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hoá thực phẩm trở nên mau hơn, phòng tránh tình trạng táo bón.

Ngoài ra, để chữa táo bón còn có khả năng uống nước khoai lang luộc (phải rửa sạch vỏ). Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang cũng sẽ gây ra đầy bụng, khó tiêu.

Xem thêm: sua ong chua 1610mg

Giúp làn da khỏe mạnh

Chúng ta vẫn nghĩ rằng hoa quả mới là nguồn bồi bổ vitamin C cao nhất nhưng khoai lang cũng là một loại thức ăn giàu vitamin C. Một củ khoai lang bồi bổ gần 40% lượng vitamin C cần thiết cho các bộ phân cơ thể hàng ngày, giúp cơ thể sản sinh collagen để con người có làn da khỏe mạnh.

Chống lão hóa

Khoai lang chứa nhiều vitamin A selenium có tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc, làm giảm dấu nhăn và chống lão hóa. Chị em có cơ hội ăn khoai lang mỗi ngày hoặc nghiền khoai lang đã luộc chín trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ cho vùng mặt và cổ, đảm bảo làn da sẽ có vẻ thanh xuân lâu dài.

Trị thâm quầng mắt bằng khoai lang

Bạn cũng có mẹo hay tận dụng khoai lang để làm mờ thâm quầng mắt, bọng mắt do phải liên tục thức khuya và đề phòng vết chân chim khóe mắt hình thành. Các chất dinh dưỡng có trong khoai lang giúp phục hồi tổn thương, nuôi dưỡng da khỏe mạnh và săn chắc.

Rất không phức tạp, mỗi tối trước khi đi ngủ chúng ta lấy 2 lát khoai lang chín hoặc sống đắp lên mắt. thư giãn khoảng 15 phút rồi gỡ xuống, ứng dụng vài lần bạn sẽ cảm thấy kết quả như mong muốn.

Những lưu ý khi ăn khoai lang:

- Không ăn không ngừng nghỉ rau lang vì nó chứa nhiều canxi, có giải pháp gây sỏi thận.

- Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là lúc đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng.

-Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải giữ gìn phần vỏ không bị sây sát, không gọt vỏ nếu không quan trọng.

- Phải bỏ hết khoai hà (sùng), khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc.

Tham khảo thêm tại: thuoc sua ong chua cua uc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét