Home description text

Đi trăng mât: Cần bổ sung thực phẩm nào để cho hữu hiệu nhất?

Tuy nhiên, nếu không quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng một biện pháp hợp lý, các cặp vợ chồng trẻ có khả năng kiệt sức ngay sau tuần trăng mật bởi một số hoạt động quá tải. Đừng để mình không thể bắt kịp công việc và nhịp sống thường ngày chỉ vì không chú ý sức khỏe. Dưới đây là một số lời khuyên dinh dưỡng có khả năng cho các tân lang và tân nương trong giai đoạn trăng mật.
 Đọc thêm: bi quyet lam tang tri nho

1. Phục hồi năng lượng bằng các những dưỡng chất quý quan trọng

Những hoạt động thể chất và cuộc sống hiện đại vợ chồng sau khi cưới sẽ khiến các bộ phân toàn bộ cơ thể chúng mình – đặc biệt là hệ tiêu hóa – thay đổi mạnh mẽ.

Chất đường sẽ rất có lợi trong trường hợp này. Mỡ và đạm cũng nên được ưu tiên trong một số ngày trăng mật. Hai bạn nên uống mỗi người một ly sữa nóng vào buổi sáng và buổi tối, sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Đọc thêm: vien uong collagen cua my

2. Chú ý đến lượng vitamin

Các loại vitamin đều có hiệu quả cho sức khỏe trong tuần trăng mật. Vitamin A giúp tiêu hóa tốt, vitamin B điều hòa công dụng “phòng the”, vitamin E có giải pháp hỗ trợchế tạo. Trong hiện tại, mỗi ngày các bạn phải uống thêm những loại vitamin với liều lượng được khuyên dùng như sau: B1 (4-6 viên), C (300mg), E (5-100mg). Tuy nhiên liều lượng có thể thay đổi tuỳ thể chất của chúng ta.

3. Đừng quên ăn nhiều rau xanh

Đây là món rất ít khi tạo ra trong các bữa tiệc nhưng lại rất là cần thiết đối với sức khỏe. Trong rau xanh không chỉ có một số loại vitamin mà còn có nhiều nguyên tố vi lượng, muối vô cơ giúp điều tiết khả năng hoạt động của dạ dày. Ăn nhiều rau xanh còn chống được táo bón, giúp toàn bộ cơ thể nhẹ nhõm và hoạt bát hơn.
Đọc thêm: thuoc ho tro nhip tim

Tham khảo: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

4. Muối vô cơ rất cần thiết

Bạn sẽ thấy được mệt mỏi và đau lưng nếu thiếu canxi. Thiếu hụt canxi nghiêm trọng  còn có giải pháp gây tình trạng tay chân mỏi rã rời và đổ mồ hôi lạnh. Thiếu sắt cũng có phương pháp hay gây nên bi kịch tương tự, thậm chí gây khó thở, mặt tái, tinh thần bất ổn. Kẽm và các nguyên tố vi lượng khác cũng có vai trò chính cần thiết đối với vợ chồng mới cưới, đặc biệt là người chồng. Những chất bổ dưỡng này có trong mộc nhĩ, rong biển, đậu phụ, lạc, tôm, cua, rau xanh…

Xem thêm: sua ong chua 1610

5. Luôn uống đủ nước

Cho dù có mải vui hay bận rộn đến đâu cũng không được quên uống nước. Nên uống nhiều nước ngay cả khi không thấy khát. Uống nhiều nước giúp đẩy lùi độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường quá trình trao đổi chất và giữ nét tươi tắn của da. Bên cạnh đó, nước quả là nguồn bồi bổ vitamin và khoáng chất rất tốt cho hầu hết toàn bộ cơ thể.
Tham khảo: cong dung tinh dau hoa anh thao

6. Hạn chế uống café và không được hút thuốc uống lá

Nhiều cuộc tìm hiểu kỹ cho hay, phụ nữ dùng trên 300mg caffeine hàng ngày sẽ giảm phân nửa khả năng thụ thai so với người không dùng café. Đối với các sản phụ, dùng hơn 4 ly hàng ngày sẽ gia tăng nguy cơ sảy thai. Do đó, cơ quan Kiểm soát thức ăn Anh quốc khuyên chị em không được phép dùng quá 200mg caffeine hàng ngày. Café còn làm tăng tính acid trong toàn bộ toàn bộ cơ thể, tăng tác dụng bị stress và giảm khả năng hấp thu một số chất khoáng như canxi, sắt, magiê, kali đồng thời làm hao hụt nhiều vitamin như các vitamin nhóm B và vitamin C, nên không có ích cho sự phát triển của thai nhi. Còn thuốc lá đã được chứng minh là có mẹo hay tạo ra rất nhiều tác động xấu cho thai nhi. Vì vậy, nếu muốn những đứa con tương lai của người dùng nó khỏe mạnh, hãy từ bỏ viên uống lá – không chỉ trong kỳ trăng mật mà mãi mãi về sau.

Xem thêm tại: thuốc uống giảm mỡ bụng nào tốt

0 nhận xét:

Đăng nhận xét