Home description text

Biện pháp chăm chút sức khỏechế tạo ở chúng mình

Sức khỏesinh sản đối với phụ nữ  có nhiệm vụ rất lớn lao, trong việc chiều chuộng sức khỏe. Chăm sóc vệ sinh phụ làm một trong những điều cơ bản không thể thiếu được trong công tác chăm sóc sức khỏesản sinh.

Bài viết này, mong muốn thông tin cho phụ nữ chị em một vài điều nên làm và một vài điều không được phép làm và cần tránh, để giúp cho sức khỏe của phụ nữ ngày càng mạnh khỏe, trẻ trung và duyên dáng.
Bạn nên đọc: thuoc bo sung canxi nao tot nhat

Những điều nên làm

Sử dụng viên uống rửa vệ sinh quý cô trong một số ngày “đèn đỏ”:

Máu hành kinh là một môi trường rất thật hoàn hảo cho những loại vi khuẩn trong âm đạo phát triển sinh sôi nảy nở, vì vậy rất dễ có tình trạng viêm nhiễm. Do vậy quan trọng nên luôn tin tưởng dùng các dung dịch viên uống rửa vệ sinh như: Gynofar, Lactacyd FH… bằng cách dùng 400ml nước đun sôi ấm pha với 10ml dung dịch thuốc rửa, hàng ngày 2 lần, vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Ăn uống bổ sung chất bổ trong những ngày “đèn đỏ”:

Trong bữa ăn hàng ngày làm tăng chất đạm chủ yếu là đạm động vật như: thịt heo, thịt bò, tim gan cật heo, trứng, sữa và thực phẩm có nhiều canxi giúp cho quá trình cầm máu, đông máu được tốt, cũng như các thức ăn khác cân bằng đạm, đường, chất béo, muối khoáng vitamin và chất xơ.

Dùng thêm thuốc vitamin và một số loại thiết yếu:

Trong một vài ngày “đèn đỏ” cần bổ sung viên sắt, hàng ngày uống 1 viên sau bữa ăn, tránh thiếu máu. Ngoài ra, canxi cũng thiết yếu trong thời kỳ này, vì canxi giúp cho quá trình cầm máu và đông máu tốt, nhằm tránh mất máu nhiều. Liều uống mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Calci-D.

Đối với các bé gái trong tuổi dậy và phụ nữ trong giai đoạn cho con bú, cần bổ sung vitamin A với liều 50.000 UI – 100.000 UI, mỗi tháng, nhằm bổ sung cho sự tăng trưởng của tất cả toàn bộ cơ thể, chú ý khi uống cần ăn thêm dầu ăn, vì vitamin A tan trong dầu và hấp thu vào toàn bộ cơ thể.
Tham khảo thêm: cong dung cua thuoc b12

Tham khảo thêm: sua ong chua royal jelly 1000mg

Các quý cô trong tuổi trung niên trở lên cần bổ sung thêm dưỡng chất canxi và các yếu tố Omega 3, 6, 9, giúp giữ gìn tim mạch, kích thích hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị viêm nhiễm, giúp các bộ phân các bộ phân cơ thể phát triển khỏe mạnh. Dùng mỗi ngày 1 viên.

Tăng cường chất đạm trong bữa ăn hàng ngày (Ảnh minh họa)

Cần vệ sinh và đi tiểu ngay sau khi quan hệ:

Quá trình quan hệ vợ chồng, đó là lúc công dụng viêm nhiễm cao do niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập. Các vi trùng có tác dụng di chuyển từ ngoài vào sâu âm đạo và cổ tử cung, tạo cho viêm nhiễm xảy ra. Vệ sinh vùng âm hộ ngay sau mỗi lần quan hệ, đồng thời đi tiểu ngay sau khi quan hệ giúp cho vi trùng không có mẹo hay phát triển gây viêm nhiễm.

Đặc biệt quan hệ vợ chồng mà mong muốn có em bé, cần đi vệ sinh sau 6 – 8 giờ.

Tự khám vú mỗi ngày:

Khám vú là một bước quan trọng, nhằm phát hiện những bất thường về tuyến vú, như khối u, sự tiết dịch ở đầu vú, vết lở hay hiện tượng co rút vú. Tất cả các bất thường trên đều có phương án phát hiện được khi ta tự khám.

Việc thực hiện khám vú, sau khi đã sạch kinh, vì ở thời điểm này mô vú mềm, không bị cương cứng nên dễ khám. Ngồi trước gương lớn, quan sát bằng mắt hai vú, các động tác như: giơ cao hai tay lên khỏi đầu, chống hai tay sau hông. Dùng tay day tròn nhẹ nhàng trên bầu vú, khi ở tư thế một tay giơ cao một tay còn lại sờ vào vú, theo chiều kim đồng hồ để tránh bỏ sót. Sau đó có tác dụng nằm ngửa và kiểm tra vú.

Tag: sua ong chua 1610

Tiêm vắc-xin đề phòng ung thư cổ tử cung có hữu hiệu rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Tầm soát ung thư cổ tử cung:

Ung thư cổ tử cung ở Việt Nam đứng hàng đầu trong tất cả một số loại ung thư gặp ở nữ. Việc tầm soát ung thư thời kỳ này ở khoảng thời gian sớm mang lại công dụng chữa trị khỏi hoàn toàn là một bước ngoặt rất cao trong Y học. Do vậy, trong công tác nâng niu sức khỏechế tạo, việc tầm soát ung thư cổ tử cung bằng xét nghiệm tế bào cổ tử cung, nhằm phát hiện tế bào ác tính thời kỳ thời gian sớm rất có ý nghĩa. Chị em phái yếu cần khám phụ khoa định kỳ và làm xét nghiệm tế bào mỗi 6 tháng một lần là điều rất có hiệu quả nhằm chăm sóc sức khỏe và sức khỏesản xuất cho bản thân mình.

Hiện nay, đã có thuốc uống vắc-xin đề phòng được ung thư cổ tử cung, dành cho đối tượng em gái từ 12 – 28 tuổi. Chúng ta nên đi tiêm ngừa, hiệu nghiệm mang lại rất lớn cho bản thân người được tiêm.

Những điều không nên làm

Động tác rửa âm hộ dưới vòi hoa sen sau mỗi lần đi tiểu:

Sau khi đi tiểu, giọt nước tiểu sau cùng đọng lại tại miệng lỗ tiểu, động tác dùng vòi hoa sen để rửa vô tình đẩy giọt nước tiểu đi vào bên trong niệu đạo, vì khi giọt nước tiểu đọng trên miệng lỗ tiểu đã bị nhiễm bởi các vi trùng có sẵn, đây là nguồn gốc gây nhiễm trùng tiểu thường gặp ở quý cô. Biện pháp khắc phục: không nên phép rửa vòi hoa sen mà nên dùng khăn giấy thấm khô sau mỗi lần đi tiểu; không được phép dùng đi dùng lại nhiều lần một khăn mà không giặt vì điều đó làm công dụng tái nhiễm tăng.
Bạn nên đọc: thuoc bo tim

Bạn nên quan tâm: sua ong chua royal jelly 1610mg

Rửa âm hộ hàng ngày bằng dung dịch vệ sinh:

Quan điểm, nếu rửa vệ sinh không ngừng nghỉ với dung dịch vệ sinh phái yếu sẽ giúp không bị viêm nhiễm âm hộ âm đạo. Điều này hoàn toàn không đúng, vì trong môi trường âm đạo có các hệ vi sinh và các vi khuẩn có lợi và các vi khuẩn không có ích, nhưng nó được cân bằng và luôn giữ một môi trường nghiêng về acid, có độ pH: 4,5 – 5,5. Chính điều đó giúp không cho vi trùng gây hại có tác dụng gây bệnh. Nhưng khi rửa mỗi ngày bằng dung dịch vệ sinh sẽ ngăn chặn cân bằng, hay chính dung dịch vệ sinh làm tổn thương niêm mạc vùng âm hộ, kết quả gây viêm âm hộ âm đạo do hóa chất. Việc thường xuyên sử dụng thuốc vệ sinh quý cô chỉ nên dùng trong một vài ngày “đèn đỏ” hay có sự chỉ định của bác sĩ phụ khoa.

Tiêm vắc-xin đề phòng ung thư cổ tử cung (Ảnh minh họa)

Quan hệ trong một số ngày “đèn đỏ”:

Ngày “đèn đỏ” ở phái yếu xảy ra trung bình từ 3 – 5 ngày, mất một lượng máu: 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được bong ra, các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo. Đây là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại phát triển gây bệnh. Đồng thời ở thời điểm này, cổ tử cung hé mở do vậy tác dụng lây nhiễm tăng cao một khi có sự xâm nhập của vi trùng theo máu kinh vào ngược trở lại, mỗi khi có sự giao hợp ở thời kỳ đang hành kinh này. Tỉ lệ viêm nhiễm tăng gấp 16 lần so với không hành kinh. Chính điều đó không được phép quan hệ trong những ngày hành kinh.

Phẫu thuật thường làm thủ thuật không phải cấp cứu trong một vài ngày “đèn đỏ”:

Cơ thể phụ nữ có nhiều sửa đổi như các tĩnh mạch vùng chậu hơi giãn nở, nên máu ứ đọng lại trong vùng chậu và cơ quan sinh dục nhiều. Niêm mạc âm đạo thường sung huyết, dễ bị ra máu. Do đó, khi ta phẫu thuật hay làm thủ thuật mà không phải cấp cứu thì không nên làm mà sẽ dời ngày khác, ở thời điểm đang hành kinh mà con người đi phẫu thuật hay làm thủ thuật như nhổ răng, thẩm mỹ… Điều đó làm cho mất máu nhiều hơn, dễ nhiễm trùng hơn, và máu khó cầm được.

Phụ nữ có đặt vòng tránh thai không được phép chơi thể thao di chuyển nhiều và  mạnh:

Đặt vòng tránh thai là một trong các biện pháp ngừa thai phổ biến nhất thời kỳ này bên cạnh lợi ích tránh thai có tỉ lệ cao (98%), thích hợp với kinh tế và tiện lợi. Nhưng vòng tránh thai được đặt trong một khoang trống, nên có bí quyết lệch vòng, tụt vòng khi người liên tục thường xuyên dùng luôn luôn di chuyển hay thực hiện các động tác gắng sức và mạnh. Chính điều đó hiệu quả của tránh thai thấp, người sử dụng có thể có thai nếu vòng tránh thai bị biến đổi vị trí. Do đó, một vài chị em có đặt vòng tránh thai không nên làm việc nặng nhọc, phải di chuyển không ngừng nghỉ. Đặc biệt, không được chơi các môn thể thao như chạy bộ, bóng đá, bóng chuyền…

Các bà mẹ đang giai đoạn thời gian cho con bú không được dùng các chất kích thích hay tin tưởng thường xuyên dùng thuốc mà không có chỉ định của bác sĩ:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời nhất. Nguồn sữa mẹ sẽ được tốt hơn nếu không thường xuyên sử dụng một vài loại bia, rượu, cà phê, các chất gia vị cay như: ớt, tiêu và một số loại đồ uống có gas. Vì toàn bộ các thứ trên phần nào đều ảnh hưởng lên sữa mẹ, bé bú sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ở khoảng thời gian cho con bú một số loại viên uống không tự ý dùng, như viên uống nội tiết, viên uống chống đông máu, một số loại kháng sinh nhóm aminozid, nhóm tetracycline và nhóm quinolon… Vì chúng qua sữa làm ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Nếu thiết yếu phải có sự chỉ định của bác sĩ.

Theo: sim phong thuy cho nguoi sinh nam 1992

0 nhận xét:

Đăng nhận xét