Home description text

Bí mật hỗ trợ chúng ta gái xinh lên trong khi ngủ

Bạn có khả năng nghĩ rằng mình không thể làm đẹp trong khi ngủ, nhưng thật ra giấc ngủ đóng vai trò cần thiết với ngoại hình. "Làm đẹp khi ngủ là điều quan trọng để chữa lành những tổn thương da", tiến sĩ Debra Jaliman, bác sĩ da liễu thành phố New York và là tác giả của cuốn Skin Rules nói. Hãy thường xuyên dùng một vài lịch trình làm đẹp ban đêm để làn da và mái tóc của bạn trông trẻ hơn và khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

1. Ngủ trên gối satin hoặc gối lụa

Những sợi tơ sẽ giúp bạn thức dậy với mái tóc mượt mà và cấu trúc của lụa cũng giúp làm mềm vết nhăn vì ít đưa đến ma sát giữa da và áo gối. "Lụa thân thiện hơn với tóc của chúng mình, lụa giúp tránh rối và gẫy tóc ", bác sĩ da liễu Jesleen Ahluwalia ở Spring Street, New York, cho biết. "Lụa và satin là chất liệu mềm, giúp phòng ngừa nếp nhăn”.

Bạn nên quan tâm: sua ong chua 1610mg

Ảnh: sheknows.

2. Nằm ngửa, thẳng lưng

Nằm ngửa, thẳng lưng khi ngủ giúp chúng ta ngăn chặn dấu nhăn khi chúng bắt đầu hình thành. "Những áp lực lặp đi lặp lại trên da sẽ đưa đến dấu nhăn”, Ahluwalia nói. Nằm ngủ nghiêng mặt về một bên thậm chí có thể làm số lượng vết nhăn ở bên đó nhiều hơn mặt bên kia.

Nếu bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp vào buổi sáng, hãy thử ngủ với một chiếc gối nữa. 

3. Dưỡng ẩm

Để có một vẻ ngoài xinh tươi, tràn ngập sức sống vào buổi sáng, hãy sử dụng kem tránh lão hóa ban đêm có chứa axit hyaluronic. Axit hyaluronic hút nước vào da, giúp nếp nhăn mịn, bác sĩ da liễu Francesca Fusco, ở New York nói. Tiến sĩ Jaliman khuyên bạn luôn luôn thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ, dưỡng ẩm lông mi với dầu dưỡng mi và không bao giờ bỏ qua kem làm đẹp hàng đêm. Những sản phẩm này làm việc tốt hơn trong "chu kỳ hồi phục của da" vào ban đêm.

Tham khảo thêm: sua ong chua 360 vien

4. Giặt gối của chúng mình không ngừng nghỉ

“Nếu chúng ta giặt gối thường xuyên, vi khuẩn từ gối sẽ không thể nhiễm vào da của người dùng 8 tiếng một đêm”, nghệ sĩ trang điểm Alle Connell từ Chicago, Mỹ, cho biết. Tiến sĩ Ahluwalia khuyên bạn hãy chú ý giặt gối hai lần một tuần và lật gối của lại trong những ngày bạn chưa kịp giặt chúng.

Xem thêm: gia sua ong chua royal jelly 1600mg

5. Ngủ trong không khí ẩm

Bạn có biện pháp đã biết rằng uống nhiều nước tốt cho da. Bạn có cách áp dụng máy tạo độ ẩm để giữ cho toàn bộ cơ thể ngậm nước vào ban đêm. Điều này đặc biệt hữu ích trong mùa đông, khi làn da của chúng ta có xu hướng khô hơn nhiều.

6. Tránh xa một số loại thức ăn siêu mặn và rượu trước khi đi ngủ

"Khi bạn uống nhiều rượu, cơ thể chúng mình trở nên mất nước", tiến sĩ Fusco nói. "Để bù lại nước, các bộ phân cơ thể bắt đầu hút các chất lỏng tự nhiên xung quanh mắt". Điều tương tự xảy ra với muối, ăn nhiều thực phẩm quá mặn sẽ khiến bạn thức dậy với đôi mắt sưng húp.

7. Hất tóc của mình lên và không búi chặt tóc khi ngủ

Bạn nên hất tóc lên và không để tóc vướng vào khuôn mặt để lượng dầu tự nhiên trên tóc không làm tổn thương da. Nên tránh buộc tóc đuôi ngựa hoặc búi chặt tóc khi đi ngủ vì có cơ hội làm gãy tóc, đặc biệt là nếu buộc chặt về phía chân tóc. Bác sĩ Connell khuyên bạn hãy chú ý buộc tóc với một chiếc khăn lụa, trong khi tiến sĩ Ahluwalia cho biết buộc tóc đuôi ngựa lỏng là cách tốt nhất để giữ mái tóc  khi ngủ.

8. Đi ngủ với một khuôn mặt sạch

"Nhiều người ngủ với lớp trang điểm và thức dậy với đôi mắt kèm nhèm cáu bẩn vào buổi sáng”, Emily Kate Warren, một nghệ sĩ trang điểm ở thành phố New York nói. Một đôi mắt cáu bẩn, mặt không tẩy trang trước khi đi ngủ còn khiến lỗ chân lông bị tắc, có khả năng tạo ra mụn.

Quỳnh Trang (Theo harperbazaar)

Theo: thuốc hỗ trợ có chức năng gan

0 nhận xét:

Đăng nhận xét